Buah berry memang dikenal memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Kandungan antioksidan tinggi dalam buah ini membuatnya menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menurut Dr. Michael Greger, seorang pakar kesehatan dan penulis buku “How Not to Die”, buah berry mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. “Buah berry memiliki potensi besar dalam mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung,” kata Dr. Greger.
Selain itu, buah berry juga mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Menurut Dr. David Jenkins, seorang ahli gizi dari Universitas Toronto, serat dalam buah berry dapat membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh. “Dengan mengonsumsi buah berry secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko diabetes tipe 2,” tambah Dr. Jenkins.
Tidak hanya itu, buah berry juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin K, vitamin A, dan magnesium yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut Dr. Mark Hyman, seorang dokter fungsional terkenal, buah berry dapat membantu menjaga kesehatan otak dan memperbaiki fungsi kognitif. “Kandungan antioksidan dalam buah berry dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan daya ingat,” kata Dr. Hyman.
Dengan segala manfaat kesehatan yang luar biasa tersebut, tidak ada alasan untuk tidak menyertakan buah berry dalam pola makan sehari-hari. Mulailah menikmati manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah berry sekarang juga!