Siapa bilang anak-anak sulit untuk disuapi buah-buahan? Dengan sedikit kreativitas, kita bisa membuat buah-buahan terlihat menarik dan lezat bagi mereka. Berbagai cara menyajikan buah sehat untuk anak-anak agar lebih menarik bisa dicoba agar si Kecil lebih antusias untuk mengonsumsi buah-buahan.
Menurut ahli gizi anak, Dr. Maria Sofia, “Menyajikan buah-buahan dengan cara yang menarik dapat membantu meningkatkan minat anak-anak untuk mengonsumsinya. Selain memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka, buah-buahan juga bisa menjadi camilan sehat yang disukai oleh anak-anak.”
Salah satu cara yang bisa dicoba adalah dengan membuat bentuk-bentuk yang lucu dari buah-buahan. Misalnya, kita bisa membuat buah-buahan menjadi bentuk binatang atau karakter kartun favorit anak. Selain itu, menggunakan aneka warna buah-buahan yang berbeda juga bisa membuatnya terlihat lebih menarik.
Menyajikan buah sehat untuk anak-anak juga bisa dilakukan dengan cara membuatnya menjadi jus atau smoothie. Dengan menambahkan sedikit susu atau yogurt, jus buah bisa menjadi minuman yang segar dan lezat bagi si Kecil. “Jus buah adalah cara yang baik untuk menggantikan minuman bersoda yang tinggi gula. Namun, pastikan untuk tidak menambahkan gula tambahan agar tetap sehat,” tambah Dr. Maria Sofia.
Jangan lupa untuk melibatkan anak-anak dalam proses memilih dan menyajikan buah-buahan. Dengan memberikan mereka kesempatan untuk ikut serta, mereka akan merasa lebih bersemangat dan bangga dengan makanan yang mereka konsumsi. “Melibatkan anak-anak dalam memilih buah-buahan yang mereka sukai bisa menjadi langkah awal untuk membentuk kebiasaan makan sehat sejak dini,” ungkap ahli gizi anak tersebut.
Dengan mencoba berbagai cara menyajikan buah sehat untuk anak-anak agar lebih menarik, kita bisa membantu mereka untuk menjadikan buah-buahan sebagai bagian penting dari pola makan sehari-hari. Jadi, mari kita bersama-sama menciptakan kebiasaan makan sehat sejak dini demi kesehatan dan pertumbuhan optimal si Kecil.