Apakah kamu suka meminum jus buah? Jika iya, pasti kamu tahu betapa nikmatnya minuman segar yang satu ini. Namun, tahukah kamu bahwa membuat jus buah sendiri di rumah itu sangat mudah dan tentu saja lebih sehat daripada membeli jus buah yang sudah siap saji di pasar. Nah, kali ini kita akan membahas cara mudah membuat jus buah yang kaya nutrisi.
Membuat jus buah sendiri di rumah memang tidak sulit, yang kamu butuhkan hanyalah buah-buahan segar dan tentu saja alat untuk membuat jus seperti blender atau juicer. Salah satu cara mudah membuat jus buah yang kaya nutrisi adalah dengan mencampur beberapa jenis buah yang mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti jeruk, apel, dan wortel.
Menurut ahli gizi, Dr. Aisyah, “Jus buah yang dibuat sendiri di rumah lebih sehat karena kamu bisa memastikan tidak ada tambahan gula atau bahan pengawet yang berbahaya untuk kesehatan. Selain itu, dengan membuat jus buah sendiri, kamu juga bisa memilih buah-buahan organik yang lebih sehat dan alami.”
Selain itu, cara mudah membuat jus buah yang kaya nutrisi adalah dengan tidak menyaring jus buah setelah di-blend atau di-juice. Menurut ahli kesehatan, Dr. Budi, “Serat yang terdapat dalam buah sangat baik untuk pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Oleh karena itu, sebaiknya tidak menyaring jus buah agar seratnya tetap terjaga.”
Jadi, daripada membeli jus buah yang sudah mengandung banyak gula dan bahan pengawet, lebih baik membuat jus buah sendiri di rumah. Selain lebih sehat, cara mudah membuat jus buah yang kaya nutrisi juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Selamat mencoba!