Buah apel merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama dalam menjaga kesehatan jantung dan pencernaan. Menurut Dr. Lisa Young, seorang ahli gizi dari New York University, mengonsumsi apel secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Manfaat buah apel untuk kesehatan jantung memang sudah tidak diragukan lagi. Apel mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, apel juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Tak hanya untuk kesehatan jantung, buah apel juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Menurut Dr. David Heber, seorang ahli diet dari UCLA, mengonsumsi apel secara rutin dapat meningkatkan kesehatan usus dan mencegah sembelit. Serat yang terkandung dalam apel dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko terkena penyakit pencernaan.
Selain kaya akan serat, buah apel juga mengandung senyawa pektin yang dapat membantu membersihkan racun dalam usus. Hal ini tentu sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan kita. Menurut Dr. Tanya Zuckerbrot, seorang ahli diet terkenal, mengatakan bahwa “mengonsumsi apel sebagai camilan sehat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan kita.”
Dengan begitu banyak manfaat yang terdapat dalam buah apel, tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsinya secara rutin. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan buah apel ke dalam menu makanan sehari-hari Anda demi menjaga kesehatan jantung dan pencernaan yang optimal. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan Anda. Selamat mencoba!