Buah-buahan memang merupakan sumber nutrisi yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh, tak terkecuali untuk kesehatan kulit. Manfaat buah untuk kulit yang sehat dan bercahaya memang tidak bisa dianggap enteng.
Menurut ahli gizi, Sarah Brown, “Buah-buahan mengandung antioksidan yang sangat baik untuk melindungi kulit dari radikal bebas dan menjaga kelembapan kulit.” Oleh karena itu, mengonsumsi buah-buahan secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Tidak hanya dikonsumsi, buah-buahan juga bisa digunakan secara langsung sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. Misalnya, buah pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit terlihat lebih cerah dan bersinar. Selain itu, buah alpukat juga kaya akan lemak sehat yang dapat menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, ditemukan bahwa konsumsi buah-buahan secara rutin dapat mengurangi risiko penuaan dini pada kulit. Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dan vitamin yang terdapat dalam buah-buahan.
Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah-buahan setiap hari agar kulit tetap sehat dan bercahaya. Manfaat buah untuk kulit yang sehat dan bercahaya memang tidak bisa diabaikan. Ayo mulai gaya hidup sehat dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur!