Buah berry memang sudah dikenal sebagai salah satu jenis buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, tahukah kamu bahwa manfaat buah berry untuk kesehatan jantung dan otak ternyata sangat mengejutkan? Ya, buah berry tidak hanya enak dikonsumsi, tetapi juga mengandung zat-zat yang dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kedua organ penting ini.
Menurut dr. Lisa Young, seorang ahli gizi dan penulis buku “The Portion Teller Plan”, buah berry mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi jantung dari berbagai penyakit. “Antioksidan dalam buah berry dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara melawan radikal bebas yang merusak sel-sel jantung,” ujarnya.
Selain itu, manfaat buah berry juga sangat baik untuk kesehatan otak. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition, konsumsi buah berry secara rutin dapat meningkatkan kinerja kognitif otak, terutama pada orang dewasa yang rentan mengalami penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia.
Tak hanya itu, buah berry juga mengandung senyawa flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga otak dapat berfungsi dengan lebih baik. Profesor Jeremy Spencer dari University of Reading mengatakan, “Flavonoid dalam buah berry telah terbukti dapat meningkatkan kinerja kognitif dan melindungi otak dari kerusakan.”
Jadi, tidak ada alasan lagi untuk tidak menyertakan buah berry dalam pola makan sehari-hari kita. Dengan manfaat yang sangat mengejutkan bagi kesehatan jantung dan otak, buah berry menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Ayo mulai konsumsi buah berry sekarang juga dan rasakan manfaatnya!