Buah berry memang dikenal sebagai salah satu superfood yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya rasanya yang enak, buah berry juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Rahasia kesehatan tubuh dengan mengonsumsi buah berry memang sudah tidak diragukan lagi.
Menurut Dr. Rika Theresia, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, buah berry mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. “Antioksidan dalam buah berry dapat membantu menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan mencegah berbagai penyakit,” ungkap Dr. Rika.
Selain itu, buah berry juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Menurut Dr. Madeleine Shaw, seorang ahli nutrisi, serat dalam buah berry dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. “Pencernaan yang sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan,” tambah Dr. Shaw.
Tidak hanya itu, buah berry juga mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Menurut Dr. Michael Greger, seorang pakar kesehatan, vitamin C dalam buah berry dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi dan menjaga kesehatan kulit. “Tubuh yang sehat membutuhkan asupan vitamin C yang cukup setiap harinya,” ujar Dr. Greger.
Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah berry setiap hari sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda. Dengan mengikuti rahasia kesehatan tubuh ini, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba!