Indonesia memang kaya akan keberagaman alamnya, termasuk buah-buahan lokal yang begitu berlimpah. Tidak hanya enak untuk dikonsumsi, namun juga kaya akan manfaat untuk kesehatan. Ada 5 Buah Lokal Indonesia yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan yang patut kita ketahui.
Pertama, buah manggis. Buah yang memiliki rasa manis dan sedikit asam ini ternyata mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Menurut penelitian dari Dr. Ir. Bambang Purnomo, M.Si, manggis mengandung senyawa xanthone yang mampu melawan radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit.
Kedua, jeruk bali. Jeruk yang kaya akan vitamin C ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan penyakit. Menurut Prof. Dr. Hadi Kuncoro, jeruk bali juga mengandung flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung.
Selanjutnya, pepaya. Buah yang kaya akan serat ini sangat baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Menurut Prof. Dr. Slamet Budijanto, pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu dalam proses pencernaan makanan.
Kemudian, buah nangka. Buah yang sering dijadikan bahan campuran es buah ini mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan tulang dan otot. Menurut Dr. Fitria Nur, nangka juga mengandung antioksidan yang dapat melawan penuaan dini.
Terakhir, sirsak. Buah yang memiliki rasa sedikit asam dan manis ini mengandung senyawa acetogenins yang dapat melawan sel kanker. Menurut Prof. Dr. Siti Rahayu, sirsak juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit stroke.
Dengan mengonsumsi 5 Buah Lokal Indonesia yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan ini secara rutin, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Jadi, jangan ragu untuk menikmati kelezatan buah-buahan lokal Indonesia yang begitu kaya manfaat ini. Semoga bermanfaat!